Psykosyntes är en teori och en samling praktiska metoder som utformades av den italienske psykiatern Roberto Assagioli. Psykosyntesen spreds till många länder i Europa och till USA och etablerades i Sverige i slutet av 1980-talet. Några centrala begrepp inom psykosyntes är

acceptans

självet

avidentifiering

delpersonlighet

vilja

syfte

kvaliteter

Vi vill nog alla ta vara på livet så mycket vi kan och leva det fullt ut. Men vi får också möta vår beskärda del av sorg och smärta. Att acceptera att både glädje och smärta tillhör livet är ett första steg till förändring och försoning, och är grundläggande för psykosyntesen.
Att acceptera och inkludera allt hos sig själv är befriande och skapar öppenhet. Det går då att se sig själv utifrån, från en mer rofylld avidentifierad plats i centrum som benämns självet.
Avidentifiering betyder att inte vara fången av en känsla eller en delpersonlighet utan att kunna röra sig fritt mellan olika tankar och känslor. Därmed får vi möjlighet att finna viljan och nyttja viljekraften till att genomföra det som är viktigt för oss.
Syfte och mening är andra centrala begrepp. Vilket är syftet med mitt liv? Vilket syfte vill jag att det ska ha? Vilka kvaliteter vill jag ha mer av? Glädje? Mod? Tillit? Reflektion och meditation över olika kvaliteter hör till de metoder man använder inom psykosyntesen.

Mer om psykosyntes och dess grundare Roberto Assagioli finns på www.psykosyntesakademin.se.

Här hittar du kontaktinformation.